No tomes a la ligera la elección del deporte que más le funciona a tu hijo. Descubre más consejos en este artículo para tomar la mejor decisión.
Los deportes para niños han demostrado ser una gran forma de motivar a los pequeños a desarrollar habilidades físicas y sociales; incluso tienen beneficios psicológicos que mejoran su confianza, le permiten obtener más disciplina y crear hábitos. Por eso, tenerlos en cuenta a medida que crecen puede contribuir muchísimo con su crecimiento. Sigue leyendo para enterarte de más.
¿Cómo elegir el deporte adecuado para tu hijo?
Las disciplinas deportivas no son iguales. Aunque todas contribuyen al acondicionamiento físico; se diferencian en las habilidades que trabajan al igual que en las dinámicas que manejan. No es lo mismo un deporte en equipo, como el fútbol, que uno más individual como la natación.
Para elegir el deporte correcto debes tener en cuenta que la diversión es el aspecto más importante. Este componente permitirá captar la atención de tu hijo y hacer que se comprometa con él, a pesar de que no esté motivado todos los días.
En este sentido, es una buena idea indagar si el interés de tu campeón proviene porque quiere estar cerca de sus amigos o si realmente tiene un gusto genuino sobre el deporte al punto de querer conocer mucho más sobre las reglas, técnicas, movimientos adecuados, profesionalización, entre otros aspectos.
Preguntas que te ayudarán a descubrir cuál es el deporte ideal
Si eres padre o ejerces el rol de cuidador ya estarás más que acostumbrado a evaluar el comportamiento del niño para reconocer sus emociones e identificar sus necesidades. Para realizar esta tarea adecuadamente es necesario hablar con los niños sin presiones y procurando entender a qué se refieren con cada palabra o gesto.
Recuerda, solo un diálogo que demuestre apertura será capaz de hacerle sentir al niño que puede expresar claramente cuáles son sus gustos deportivos. Sin embargo, antes de conversar con él es una buena idea que te realices a ti mismo las siguientes preguntas:
1. ¿Qué limitaciones tendría por su edad?
Indaga a cuáles deportes debes inscribirlo cuanto antes en una escuela deportiva o que prerrequisitos debe tener antes de iniciar un entrenamiento. Evalúa si sus capacidades están acordes con la etapa en la que está.
Por ejemplo, indaga si puede sostener una raqueta de tenis para niños de su edad, si al jugar básquetbol ya puede caminar rebotando un balón o si ya sabe controlar sus movimientos si lo que quiere es practicar patinaje.
2. ¿Cómo es su personalidad?
Si tú a hijo le gusta jugar solo o no le agrada demasiado el contacto físico, es probable que un deporte colectivo no sea la mejor opción. Mientras que, si a tu pequeño le encanta estar en constante movimiento, posiblemente se sienta cohibido si práctica una disciplina de manera individual.
3. ¿Cuál es tu objetivo?
Para los niños la recreación es muy importante y es la medida en que miden si se están divirtiendo o no. Cuando un niño afirma que quiere ser profesional en un deporte, posiblemente se deba a que ya siente afición por él. En ese caso, evalúa cuáles beneficios adicionales esperas obtener, ya sea una mejora en sus habilidades sociales o en capacidades que le ayudarán en su día a día.
Conoce algunos de los deportes ideales para los niños
La actividad física se considera como un elemento fundamental en el desarrollo sano del organismo. Por eso, cualquier movimiento es valioso para que el niño mantenga su cuerpo en el mejor estado. Si ya tienes las respuestas a las preguntas del apartado anterior, puedes analizar junto a tu hijo con cuáles opciones cuenta para ejercitarse.
Si no tienes las facilidades para que tu campeón elija alguna disciplina deportiva o consideras que, debido a su rutina, es complicado que cumpla con las jornadas de entrenamientos, recuerda que lo más importante es combatir el sedentarismo, por lo que los médicos recomiendan que los niños tengan actividad física vigorosa al menos una hora al día.
Teniendo estas pautas claras, pasemos a hablar de algunas alternativas que tienes a tu alcance más allá de las tradicionales como el fútbol o el básquetbol:
Natación
Es uno de los deportes más completos que existen. Además de los grupos musculares que intervienen, también contribuye con una mejora en la respuesta cardiovascular. Tu hijo puede encontrar el estilo de nadado con el que más se sienta más cómodo y desarrollar habilidades relacionadas como la flexibilidad, coordinación y agilidad.
Voleibol
Es una disciplina colectiva que exige un trabajo en equipo constante. En este sentido, no solo aprenderá a comunicarse mejor con sus compañeros, sino que debido a la rapidez con la que se juegan los partidos, los pequeños comprenderán cómo reaccionar rápidamente, combinar movimientos, equilibrarse y controlar su cuerpo.
Gimnasia
Requiere de técnica para evitar lesiones y mucha concentración, pero dentro de esta rama se pueden encontrar modalidades en solitario y en grupo. Si le gusta la música y ama las coreografías podría escoger la gimnasia artística mientras que, si su interés está más hacia realizar piruetas o trabajar en equipo, un grupo de animación o porrismo puede ser una excelente opción.
Rugby
Aunque está ganando popularidad en Colombia, a través de él los niños pueden descargar grandes niveles de energía y sentirse comprometidos con el éxito de su equipo. En cuanto al desarrollo físico este deporte permite desarrollar con mayor rapidez habilidades motrices, coordinación, resistencia y entender el espacio temporal con mayor facilidad.
Estas son tan solo algunas opciones que tienes a tu alcance. También puede probar con las artes marciales, el tenis o incluso el golf. Algunos expertos recomiendan comenzar por movimiento pequeños y juegos que ayuden a mejorar la coordinación como atrapar la pelota, correr, subir o bajar escaleras o andar en bicicleta.
En MILO® hemos desarrollado muchos recursos para facilitarte esta tarea. Contesta estas preguntas y encuentra más datos que te pueden servir: Test para descubrir el deporte ideal para tu hijo.
Aquí te va un consejo adicional: los padres pueden pedirles a los niños que prueben al menos 3 deportes por una temporada para que ellos mismos se den cuenta de qué les gusta. Sin embargo, si ves que tu hijo no toma una decisión y siente los entrenamientos como una obligación, es mejor que pienses en otras formas de fomentar la actividad física, evita presionarlos o forzarlos, no son tácticas que funcionarán con ellos.
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Fuentes:
https://www.webmd.com/parenting/features/childs-inner-athlete#2
https://www.abc.net.au/everyday/how-to-choose-the-right-sport-for-your-child/12027748
https://australiansportscamps.com.au/blog/how-to-select-the-right-sport-for-your-child/
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